依戀關係綜合評估測試

依戀理論

“依戀理論”是有關心理學概念“依戀”的一種理論（或一組理論）。“依戀”是尋求與某人的親密、並當其在場時感覺安全的心理傾向。依戀理論起源於對動物的觀察及實驗。早期對人類依戀的大量研究由Johnbowlby(1907-1990)及同事做出。依照依戀理論，依戀的出現，並不隻是由於需要滿足各種內驅力，如弗洛伊德所說。例如，兒童並不隻是因為父母提供食物，而依戀於父母；兒童的依戀行為中也包括與兒童的直接需要無關的行為。依戀理論認為，人類是社會性存在；人類不隻是利用他人來滿足自己的內驅力。在這方麵，依戀理論類似於客體關係理論。
中文名

依戀理論

外文名

Attachment Theory

應用學科

心理學

應用範圍

發展心理學

概述

對幼猴的一係列實驗(Harlow&Harlow, 1969)表明，依戀並不是對內部驅力如饑餓的簡單反應。在這些實驗中，幼猴在出生後不久即被與母猴分離。然後，向幼猴提供兩個玩具母猴做為母猴替代物。第一個玩具母猴是由鐵絲網做成。第二個玩具母猴由毛巾布和泡沫橡膠做成。兩個玩具母猴都可以在胸部附加奶瓶，供幼猴取食。實驗的目標是要觀察：什麼因素決定著幼猴會依附哪個玩具母猴——毛巾布的柔軟觸感、或食物的獲取。實驗結果表明，幼猴會依附於軟布做的玩具母猴，而無論它是否提供食物。並且當軟布玩具母猴在附近時，幼猴有更多的探索活動。顯然，玩具母猴向幼猴提供了一種安全感。不過，毫無生機的玩具不足以替代真實的母猴。在成長過程中隔絕於其它猴子的幼猴在社會情境中會表現出反常行為。當遇到其它猴子時，它們或者非常恐懼於其它猴子、或者無緣無故地攻擊其它猴子。在隔離狀態中長大的母猴經常會忽視或虐待自己的幼猴。這種反常行為被認為顯示出：進一步的社會性成長依賴於與母親的紐帶。
其它相關

兒童對照看者的依戀

依戀理論使人們不僅越來越關注做為心理過程的依戀，它還引發對兒童成長的全新理解。弗洛伊德理論認為隨著力比多驅力固定在不同客體上，舊有的依戀會被打破；舊有依戀如果未能被有效打破，就會成為一種心理創傷，並會在將來導致心理疾患。而依戀理論則認為，成長中的兒童並不打破舊有的依戀，而是（1）學會在已經建立的依戀中變得更主動（或自主），（2）增加新的依戀，而這並不一定要求與舊有依戀決裂，新依戀也不一定要替代舊依戀。
陌生情境

發展心理學家Mary Ainsworth設計了一種被稱為“陌生情境”的實驗過程，以觀察人類母親和兒童間的依戀關係。在這個過程中，兒童進行20分鍾的遊戲，並使照看者及陌生人進出房間，從而再現出大多數兒童在生活中會遇到的熟人、陌生人情境變換。情境中的心理壓力發生變換，對兒童的反應加以觀察。兒童體驗到如下情境：
1．與母親一起留在遊戲室中。
2．陌生人進來，加入他們。
3．母親離開，留下孩子與陌生人留在房間中。
4．母親回來，陌生人離開，母親和孩子在一起。
5．母親離開，留下孩子單獨呆在房間中。
6．陌生人返回房間，與孩子一起留在房間中。
7．母親返回，與孩子重聚。
觀察兒童行為的兩個方麵：
8．兒童從事的探索行為（即，玩新玩具）的總量。
9．兒童對母親行為的反應。
依戀風格

基於其行為表現，可把兒童分為三類。每一類反映一種不同的與母親的依戀關係。
安全型依戀
安全依戀於母親的兒童，當母親在場時，會自由地進行探索、與陌生人打交道，在母親離開時會表現得心煩意亂，並在看到母親返回時高興。
按照理論，當知道存在一個可在需要時返回其中的安全基地時，兒童能夠最好地從事探索行為。提供支持會增強安全感，兒童還認為母親的支持有用，這使兒童學會如何在將來應付同類問題。因而，可把安全依戀看做最具適應性的依戀風格。一些心理學研究者認為，當母親可以親近、能夠以響應和適宜的方式滿足兒童的需要時，兒童就會成為安全依戀型。另有人指出，還存在影響兒童依戀的其它決定性因素，並且，父母的行為也會受到兒童行為的影響。
焦慮-抵抗型非安全依戀
焦慮-抵抗依戀風格的兒童會對探索行為及陌生人焦慮，即使母親在場亦如此。母親的離開會使兒童極端沮喪。母親返回時兒童會表現出矛盾心態：尋求保持與母親的親密但會怨恨，並且在母親開始關注時進行抵抗。
一些心理學研究者認為，這種依戀風格源於母親的這種養育風格：盡心盡力但自以為是。即，兒童的需要有時被忽視，直到完成其它某些活動，並且有時，更多是通過雙親的需要而非兒童的主動要求，來關注兒童。
焦慮-回避型非安全依戀
焦慮-回避型依戀風格的兒童會回避或忽視母親——在母親離開或返回時幾乎沒有情感反應。無論是什麼人在場，兒童都很少有探索行為。對待陌生人及母親的態度沒有什麼不同。無論室內是否有人或有何人，兒童的情緒都不會有多大變化。
這種依戀風格源於漫不經心的養育風格。兒童的需要經常得不到滿足，使得兒童相信對需要的傳達不會影響到母親。
還存在第四種類型，即所謂的“紊亂依戀”。 “紊亂依戀”不是一種依戀風格，因為它是連貫風格或應對模式的缺乏。抵抗和回避風格雖然不是完全有效，但它們仍是應付世界的策略。而紊亂依戀型兒童把照看者體驗為既受到驚嚇、又嚇人。人類交往被體驗為是無規律的，因而兒童無法形成連貫的交際模式。如果兒童借助照看者來反映、理解自己，紊亂兒童就是在觀看破裂為無數碎片的鏡子。這比後天無助更嚴重，因為它是自我而非情境的模板。
親密關係中的依戀
基於Bowlby 和 Ainsworth的工作，其他研究者在成年人與戀愛伴侶及配偶的關係中發現了類似的行為模式。安全依戀的人能夠信任自己的伴侶，而這也意味著他們能夠自信地各自獨立活動。焦慮矛盾依戀風格的人會因 為他們的交際行為，而被伴侶看成是過分依賴，而引來麻煩。他們易於擔憂伴侶是否愛自己、伴侶是否珍重自己。回避依戀風格的人有時會難以與他人親近。他們難以信任他人、也不喜歡依靠他人。
依戀模式通常形成於嬰兒期。有觀點認為，成年人所建立的人際關係反映著他們與母親的依戀風格。
[背景：鮑爾比的依戀理論]

依戀理論最初由英國精神分析師約翰．鮑爾比(Bowlby)提出，他試圖理解嬰兒與父母相分離後所體驗到的強烈苦惱。鮑爾比觀察到，被分離的嬰兒會以極端的方式（如哭喊、緊抓不放、瘋狂地尋找）力圖抵抗與父母的分離或靠近不見了的父母。在當時，精神分析著述者們認為嬰兒的這些表達是嬰兒仍不成熟的防禦機製的表現，它們被調動起來，以抑製情感痛苦。但鮑爾比指出，在許多哺乳動物中這種表達是很常見的，他認為這些行為可能具有生物進化意義上的功能。
鮑爾比依據行為理論做出假定：這些依戀行為，如哭喊和搜尋，是與原有依戀對象（即提供支持、保護和照顧的人）相分離後產生的適應性反應。之所以出現這種反應，是因為人類和其它哺乳動物幼兒都不能自己獲取食物和保護自己，他們都依賴於「年長而聰明」的成年個體提供照顧和保護。鮑爾比認為，在進化的曆程中，能夠與一個依戀對象維持親近關係（通過看起來可愛或借助依戀行為來維持）的嬰兒更有可能生存到生殖年齡。在鮑爾比看來，自然選擇漸漸地「設計」出一套他稱之為「依戀行為係統」的動機控製係統，用以調整與所依戀對象的親近關係。
[嬰兒依戀類型的個體差異]

鮑爾比相信以上所述的基本動力機製概括了依戀行為係統的常模動力過程，但他也認識到，在兒童如何評價依戀對象的可親近性、以及兒童麵臨威脅時如何調整自己的依戀行為方麵，存在著個體差異。直到鮑爾比的同事MaryAinsworth開始對嬰兒-雙親分離進行係統的研究，才清晰地出現對這些個體差異的正式解釋。Ainsworth和她的學生創立了一種叫做陌生情境的技術——這是一種實驗範式，用以研究嬰兒-雙親依戀。在這種陌生情境中，對12個月大的嬰兒和它們的父母進行實驗，係統地安排分離和重聚。在陌生情境中，大多數兒童（約60%）的行為符合鮑爾比的「常模」理論。當父母離開房間時嬰兒變得心煩意亂，但當父親或母親返回時，嬰兒主動尋找父母，並很容易在父母的安慰下平靜下來。表現出這種行為模式的兒童通常被稱為安全型。另一些兒童（約20%或更少）最初會不安，在分離後會變得極為痛苦。而更重要的是，當重新與父母團聚時，這些兒童難以平靜下來，並經常出現相互矛盾的行為，顯示出他們既想得到安慰，又想「懲罰」擅離職守的父母。這些兒童經常被稱為焦慮-抵抗型。Ainsworth和同事們記錄到的第三種依戀模式被稱為回避型。回避型兒童（約占20%）顯得不會因分離而過於痛苦，並在重聚時主動回避與父母的接觸，有時會把自己的注意力轉向玩實驗室地板上的物體。
Ainsworth的工作很重要，這至少有三個原因。首先，她用實驗揭示了在安全和驚嚇情境中的依戀行為類型的真實存在。第二，她最早對嬰兒依戀類型的個體差異進行了經驗性分類。她在研究中發現存在至少三種類型的兒童：在與父母的關係中感到安全的兒童、焦慮-抵抗的兒童、以及焦慮-回避的兒童。最後，她表明這些個體差異與兒童出生後第一年內在家庭中的嬰兒-父母互動相關聯。例如，在陌生環境中顯得有安全感的兒童的父母，一般會及時地對兒童的需要做出反應。而在陌生環境中顯得無安全感的兒童（即焦慮-抵抗或回避）的父母常常對兒童的需要不敏感，或者是以反覆無常或遺棄的方式照顧兒童。
[成人戀愛關係]

雖然鮑爾比主要關注於理解嬰兒-照看者關係的實質，但他相信從「搖籃到墳墓」的全部人生階段都具有依戀性。不過直到1980年代中期，研究者們才開始嚴肅地考慮依戀過程延續到成人期的可能性。Hazan和Shaver(1987)對戀愛關係背景中的鮑爾比的觀點進行了早期考察。Hazan和Shaver認為，成人伴侶間出現的情感紐帶，以及在嬰兒和其照看者之間出現的情感紐帶，都是依戀行為係統這一同樣的動機係統所導致的。Hazan和Shaver指出，嬰兒-照看者和成人戀愛伴侶具有一些共同的特徵：
(1)都會在另一方在身邊和能夠響應自己時，感到安全
(2)都有親密、私人性質的身體接觸
(3)當不能親近另一方時都感到不安全
(4)都與另一方分享自己的發現
(5)都會撫弄另一方的麵部，並都顯示出相互間的迷戀和專注
(6)都會進行「身體交淡」
基於這些類似，Hazan和Shaver得出結論說，成人戀愛關係與嬰兒--照顧者關係一樣，也是依戀，並且，浪漫的愛是依戀行為係統和動機係統的特徵，這些係統產生出照顧行為和與兩性相關的現象。
[成人依戀理論的三個內在結論]

戀愛關係可能是依戀關係，當代對親密關係的研究受到這一觀點的深刻影響。從這一觀點出發至少能得到三個重要結論。
首先，如果成人浪漫關係是依戀關係，那麼Ainsworth在嬰兒-照看者關係中觀察到的那種個體差異，也應該在成人關係中觀察到。例如，我們應當期望一些成人在自己的關係中感到安全——相信在需要時伴侶會隨時出現，並能夠依賴於他人和讓他人依賴自己。我們也會期望存在與此相反的成人，他們在關係中感到不安全。例如，一些無安全感的成人會是焦慮-抵抗型：他們憂慮於別人不會完全地愛他們，並在自己的依戀需要沒有得到滿足時容易產生挫折感和憤怒。還會有回避型成人：他們似乎不太在意親密關係，可能寧願不依賴於別人、或不讓別人過於依賴自己。
第二，如果成人戀愛關係是依戀關係，那麼成人關係的「工作」方式應當類似於嬰兒-照看者關係的工作方式。換句話說，促使兒童探索環境的同類因素應當也能夠促使成人探索環境，這一因素對於兒童來說即是有一位會及時響應的照看者，對於成人來說則是有一位會及時響應的伴侶。使得依戀對象符合嬰兒「心意」（即及時響應、可親近性）的同類事物，也應當符合成人戀愛伴侶的願望。重要的是，依戀的個體差異應當會影響成人期中的關係及個人活動，就像它在童年期中產生這種影響。
最後，成人在自己的成年關係中是否有安全感，可能部分地反映著他/她在早年兒童期中的依戀體驗。鮑爾比相信，兒童的與關係有關的心智表徵或工作模式（即行為和思維的期望、信念、「規則」或「腳本」），是他/她的受照看體驗的一個機能。例如，安全的兒童相信別人會幫助他們，因為過去的體驗使他得出這個結論。一旦兒童獲得這種期望，他/她就會找尋符合這些期望的關係體驗，並帶著這些信念感知其它關係。按鮑爾比的說法，在一生中，這種過程應當會增進依戀模式的連續性，雖然如果人的關係體驗不符合自己的期望，則他/她的依戀模式就有可能發生變化。簡單地說，如果我們假設成人關係屬於依戀關係，則有安全感的兒童長大後在戀愛關係中也具有安全感。
以上內容以對成人依戀的早期和當代研究為背景，簡單討論了上述三個結論。
那麼，我們在兒童身上觀察到的同種依戀模式，是否也能在成人身上觀察到？
對成人依戀的最早研究，包括對成人依戀中的個體差異間的關聯的研究、人們對自己的關係的看法、以及他們對與自己與父母關係的記憶。Hazan和Shaver(1987)編製了一份簡單的問卷，用以測量這些個體差異。（這些個體差異經常被稱為依戀風格、依戀類型、依戀傾向、或依戀係統組織差異。）簡而言之，Hazan和Shaver要求被研究對象閱讀下列三段內容，並指出那段內容最好地描述了他們在親密關係中的所思、所感和行為：
A.與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服。
B.我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密。
C.我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人。
基於這種三分類測量的結果，Hazan和Shaver發現，成人類型的分布情況類似於嬰兒。換句話說，在成人中，約60%認為自己是安全型（B段）、約20%把自己描述為回避型（A段）、另有約20%把自己描述為焦慮-抗拒型（C段）。
這種研究雖然有助於依戀風格和關係功能間的關聯，但它不能全麵地檢驗這樣一種假設：在嬰兒身上觀察到的同類個體差異也出現在成人中。（Hazan和Shaver的測量假設存在這種情況。）後來的研究以多種方式考察了這一假設。例如，KellyBrennan和同事收集了若幹陳述（如「我相信在需要時別人會幫助我」），並統計了這些陳述同時出現的情況。Brennan的發現使人認為，成人依戀模式中存在兩種基本的維度。一個關鍵變量被稱為依戀相關焦慮。這一變量得分高的人會憂慮於伴侶是否可親近、及時響應、注意自己，等等。這一變量得分低的人對伴侶更有安全感。另一關鍵變量被稱為依戀相關回避。這一維度得分高的人不願依賴別人或向別人開放。這一維度得分低的人更樂意與別人親密、在依賴別人和讓別人依賴自己時更有安全感。安全型成人的原型在這兩種維度上都應是低得分。
Brennan的發現至關重要，因為近來對嬰兒在陌生情境中的行為模式的統計學分析揭示出兩個功能類似的維度：一個描述兒童的焦慮和抗拒的可變性，另一個描述兒童向父母尋求安全和支持的意願的可變性(見Fraley&Spieker,2003a,2003b)。這些維度在功能上類似於在成人中發現的兩個維度，這似乎表明，在人生中的不同時期，存在著相似的依戀模式。
受Brennan的發現以及Fraley和Waller(1998)所公布的taxometric研究結果的影響，當代的大多數研究者使用維度而不是類型，來對依戀現象中的個體差異進行概念化和測量。最流行的成人依戀風格測試工具是Brennan、Clark和Shaver(1998)的ECR以及Fraley、Waller和Brennan(2000)的ECR-R，後者是ECR的修改版。這兩種自我報告工具都為依戀相關焦慮和回避這兩個維度提供連續的評分值。
[成人戀愛關係的「工作」方式是否與嬰兒-照看者關係的「工作」方式相同？]
現在有越來越多的研究結果表明，成人戀愛關係和嬰兒-照看者關係有著相同的作用機製，當然也存在明顯的例外。對機場上與伴侶告別的成人進行的自然條件下的觀察研究表明，這些成人明顯表現出與依戀相關的抗議和關愛行為，並且，他們對這些行為的調節與他們的依戀風格有關聯(Fraley&Shaver,1998)。例如，正在告別的伴侶通常會比不會分離的伴侶表現出更多的依戀行為，強回避型的成人比弱回避型的成人顯示出少得多的依戀行為。在下麵的內容中，我要討論人們已發現的在嬰兒-照看者關係和成人戀愛關係的各自作用方式之間的相似之處。
伴侶選擇

跨文化研究似乎表明嬰兒的依戀安全模式被普遍認為是母親最希望的模式（見vanIJzendoorn&Sagi,1999)。但顯然無法對嬰兒進行類似的研究，因為無法詢問嬰兒是否喜歡能帶來安全感的依戀對象。在尋求長期關係的成人看來，潛在約會對象身上的能夠使她響應嬰兒的照看者品質，如專注、熱情和敏感，是最具有吸引力的(Zeifman&Hazan,1997)。盡管安全感很吸引人，但不是所有成人都與安全型伴侶在一起。一些證據似乎表明，人們最終與之建立關係的伴侶，是那些肯定自己的與依戀關係有關的已有信念的人(Frazieretal.,1997)。
安全基地和安全天堂行為
在嬰兒中，安全型嬰兒通常調適最為良好，即它們較有韌性，與同伴關係良好、招人喜愛。在對成人依戀的研究中也出現了類似的行為模式。總的來說，安全型成人比非安全型成人更加滿意於自己的關係。他們的關係有這樣一些特點：持續時間較長、信任、忠誠、獨立(Feeney,Noller,&Callan,1994，等)，並且，他們更可能以戀愛伴侶為探索世界的安全基地(Fraley&Davis,1997，等)。對成人依戀的大量研究，是要揭示出能夠增進成人的安全感和安全基地行為的行為及心理方麵的機製。迄今為止已取得兩項重大發現。第一個發現符合依戀理論，即在苦惱時，安全型成人比非安全型成人更可能尋求伴侶的支持。而且，他們更可能向苦惱中的伴侶提供支持(Simpsonetal.,1992，等)。第二個發現是，在發生關係衝突的期間及隨後，不安全型個體對伴侶的行為做出的反應，加劇而不是減輕了他們的不安全感(Simpsonetal.,1996，等)。
回避型依戀和防禦機製
按照依戀理論，兒童用來調節與依戀相關的焦慮的策略各不相同。例如，在一次分離又重逢之後，一些不安全型的兒童來到父母身邊，但帶著矛盾和抗拒的心態，而另有一些兒童會躲避父母，顯然是在盡量減少與依戀相關的情感和行為。嬰兒依戀研究中的一大問題，是躲避父母的兒童——回避型兒童——是否真的較少苦惱，或者說，他們的防禦行為是否是對他們真實的脆弱感的掩飾。對兒童的注意力保持能力、心率或壓力何爾蒙水平加以測量的研究似乎表明，分離給回避型兒童帶來苦惱，雖然他們表現得冷淡和防禦。
近來對成人依戀的研究揭示出一些有趣的複雜性，它們與回避和防禦之間的關係有關。回避型成人中，一些通常被稱為恐懼-回避型的成人盡管采取防禦姿態但仍適應不良，而另一些通常被稱為離棄-回避型的成人能夠利用防禦策略來進行適應。例如，在一項實驗指定的任務中，成人被要求就失去自己的伴侶進行討論，Fraley和Shaver(1997)發現，離棄性個體（即與依戀相關的回避維度得分高而與依戀相關的焦慮維度得分低）和其他個體具有同樣程度的心理苦惱（根據皮膚電導率測定）。但是當要求他們抑製自己的意念和情感時，離棄性個體能夠有效地進行抑製。這就是說，他們能夠在一定程度上解除自己的心理喚起，並最大限度地不注意與依戀相關的意念。而恐懼-回避型個體對自己情感的抑製則不那麼成功。
從嬰兒到成人的人生過程中，依戀模式是否穩定不變？
成人依戀理論的最煽情也最具爭議性的結論可能就是：成人的依戀風格是由他/她與父母依戀對象的互動所形成的。早年依戀體驗可能影響戀愛關係中的依戀風格，人們對這一觀點沒有多少爭議；但有關於這兩種依戀傾向的來源和重疊程度的假設，人們對此一直爭議不斷。
對穩定性的思考至少涉及兩個議題：a.安全型的人對生活中各種人（如父、母、戀愛伴侶）的體驗有多大程度的類似性，以及b.隨著時間的推移，在這些關係中的安全感有多麼穩定？
關於第一個議題，似乎人們對母親的安全感和對戀愛伴侶的安全感有一定程度的重疊。例如，Fraley在實驗中使用自我報告，收集了人們對自己的一位重要雙親和戀愛伴侶的依戀風格的自我測量，並發現這兩種依戀風格間的相關係數在大約0.25到0.5之間（即中等偏小）。
關於第二個議題，似乎人們對父母依戀的穩定性的相關係數在大約0.25到0.39之間(Fraley,2002)。我們隻知道有這樣一個縱向研究，它評估這兩者之間的關聯：一歲時在陌生情境中的安全感、以及同一批人20年後在成人戀愛關係中的安全感。這個未被公布的研究發現這兩個變量間的關聯係數是0.17(Steele,Waters,Crowell,&Treboux,1998)。
人們還使用回顧法，對早年依戀體驗和成年依戀風格間的關聯進行了研究。Hazan和Shaver(1987)發現，在戀愛關係中有安全感的成人在回憶童年生活時，更可能感到童年時自己與父母的關係充滿情感、關愛和接受(另見Feeney&Noller,1990)。
基於這類研究，似乎兒童-父母關係中的依戀風格和戀愛關係中的依戀風格間最多隻有中等程度的關聯。那麼，這個發現對成人依戀理論意味著什麼呢？一些著述者認為，這個理論中最重要的命題是，依戀係統，這個最初適合於嬰兒生態環境的係統，繼續影響著成人期中的行為、意念和情感(見Fraley&Shaver,2000)。而無論這個係統在十多年或更久以後是否仍穩定，也無論在各種親密關係中是否都穩定，這個命題都將成立。
雖然依戀理論家們所借用的社會及認知機製意味著依戀風格的穩定是普遍性規律而非例外，這些基本機製卻能夠對長時期中依戀風格的連續或不連續做出預測，這取決於把它們精確概念化的方式(Fraley,2002)。Fraley(2002)討論了從依戀理論出發得出的兩種連續模式，它們就長時期中的連續性做出了不同的預測，雖然它們源於同樣的基本理論原則。每一個模式都假定依戀表現中的個體差異形成於早年童年期中對照看者的不同體驗，而這些早年的依戀表現造就了個體後來的依戀的品質。但是有一種模型假定，由於受新體驗的影響，已有的依戀表現會被更新和改變，使舊的依戀表現被逐漸「覆蓋」掉。數學分析曾顯示，在這一模型中，個體差異的長期穩定性會趨近於零。第二種模型類似第一種，但它有另一個假定：出生後一年內發展起來的依戀表現模式被保留下來（即不被覆蓋）並持續影響著整個一生中的關係性行為。對這一模型的分析表明，長期的穩定性會趨近於一個非零的極限值。這裏的要點在於，根據依戀理論的原理推導出的成長模式，會對個體差異的長期穩定性做出引人注目的不同預測。考慮到這一發現，個體差異的長期穩定性的存在，應當被看成是一個經驗性問題，而不能看成是依戀理論的假定。
[成人依戀研究中的未解決問題和未來發展方向]
在當代及未來，對依戀需要的研究仍麵臨著一些需要加以解答的問題。例如有可能存在這一事實，即一些戀愛關係是真實的依戀關係，而另一些則不是。未來的研究者有必要更準確地確定一個關係是否實際上起著與依戀相關的功能。第二個問題是，嬰兒的依戀行為具有重要的進化功能，其中的原因很清楚，但不清楚的是，在成人中依戀是否也具有重要的進化功能。第三個問題是，我們仍然不能很好地理解可能會改變人的依戀風格的確切因素。要改善人們的生活質量，就必須對增進依戀安全感和關係質量的因素有更多的瞭解。

依戀型人格測試哪邊可以免費

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2.測評基於瑞士心理學家榮格(Carl Jung)的《人格分類》理論，及美國心理學家邁爾斯(Isabel Briggs Myers)與其母親凱瑟琳·庫克·布裏格斯（Katharine Cook Briggs）的實證研究，是國際十分流行的包括依戀型人格在內的數十種測試模型。
3.測評時間預計8-10分鍾，請在心態平和及時間充足的情況下開始答題。
4.選項間無對錯好壞之分，請選擇與你實際做法相符的，而不是你認為怎樣做是對的。

姓名免費測試兩人今生關係,心理測試:今世你和前世戀人是什麼關係

提起姓名免費測試兩人今生關係，大家都知道，有人問有過三年戀愛期的兩個人前世有何關係，另外，還有人想問前世兩個人關係好後世還會遇到嗎？你知道這是怎麼回事？其實怎麼看兩個人前世的關係，下麵就一起來看看心理測試：今世你和前世戀人是什麼關係，希望能夠幫助到大家！

姓名免費測試兩人今生關係

a.選“”

你們前世是－－兄弟姐妹兩人前世關係。

你們兩個人在前世可能是親子或兄弟姐妹，感情雖然很好，但你偶爾會顯得太過依賴，因而造成對方不少困擾。

今世，你們見麵的時候，就能給彼此留下不錯的第一印象，迅速發展成為情侶，不過要小心過後情感快逝。

b.選“斧頭”

你們前世是－－競爭對手

你們兩個人前世的時候，就是互相競爭、比較的對手。

今世的你們，如果成為情侶，還是經常會相互猜疑鬥爭，最終可能導致分手收場。

c.選“鉗子”

你們前世是－－師徒之間姓名測兩人上輩子關係。

前世你們是師傅和的關係，你一邊當他的助手，一邊學他的技術。

今世的你們，彼此在一起的時候雖然無形中會有一種緊張的感覺，但是卻可以在彼此最需要的時候適時地幫助對方，所以感情長久維係。選“造型特殊的鑰匙”

你們前世是－－合拍的夥伴

前世的你們是擁有相同興趣和想法的好夥伴。測試你們今生的關係。

今世的你們也會因為擁有相同的興趣和想法而互相吸引，成為情侶並關係長久。選“一把不起眼的鑰匙”

你們前世是－－至親密友

前世你們的感情，比兄弟姐妹還要親密，無所不談。

今世的你們是一對情人知己，而且不管發生什麼事情，你們將會共同攜手解決問題。

f.選“寫有語的一封信”

你們前世是－－夫妻關係

前世的你們，已經是一對感情很好的戀人或夫妻，打從內心深處就彼此愛著對方，也互相尊重對方。

今世的你們，彼此的牽絆也會很深，任誰也無法你們之間的愛情，感情會隨著年齡的增長而越來越好。

怎麼看兩個人前世的關係

姓名免費測試兩人今生關係：有過三年戀愛期的兩個人前世有何關係

首先我想告訴你，人沒有前世。免費測試兩人前世今生關係。

不管你們感情多好，都不是注定的，而是你們自己走出來的，跟前世沒有任何關係。

比如說你打算一件事，這件事是你自己的意願，卻不是前世在操作你。你得清楚這一點，這是你和他發展的成果，是你們自己打造的，沒有人從中幹預你們。

請相信這是你們自己的成果，跟其他沒有任何關係。兩人名字相減的關係表。

查前世兩個人什麼關係

查你的前世當中有兩個人，我覺得這個關係不一定是非常清楚的，但是一定是和你有關聯的

姓名免費測試兩人今生關係：前世兩個人關係好後世還會遇到嗎？

相見不相識，不一定再世都為人呐。或許是你的戀人、愛你的母親、依戀你的寵物狗，甚至是人群中想你注視的陌生人。珍惜今生緣分，莫寄托希望於來世。

根據每個人生前所造作善力不同，死後投生的善道也不一樣了，很難說得清楚隻有爺才能知道了吧。

那你就這種信念吧，我相信信念的力量會讓你們再次相遇的

這個不好說，但是心靈覺得後世還會遇到。免費算命兩人關係。

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依戀類型決定在戀愛中的表現

依戀關係 是指孩子和照顧者（一般指母親）之間的情感紐帶，讓兩者在感情上相聯結。依戀關係的形成從嬰兒一出生就開始了，並在孩子生命的前幾年逐漸發展出一套模式。盡管這些模式會隨著時間而改變，人們對於不同對象也有不同種依戀模式，但這些早期發展出的模式會影響每個人在未來的人生中與他人的人際關係和聯結。

依戀是從嬰兒時期產生

依戀一直被專家們深入研究，而一個叫作Mary Ainsworth的人對依戀研究有重大進展。他認為 依戀關係中個體間的重要差異在於依戀的安全性或不安全性。於是，她與同事( 1978) 設計了陌生情境測驗( strange situation test)，評定 1歲嬰兒對其母親的依戀的安全性。

陌生情境測驗是在一間實驗性玩具室內觀察嬰兒、養育者 (多為母親) 和一名友好卻陌生的成人在一係列情境中的行為與反應，讓12個月大的嬰兒和他們的父母分開，繼而重聚，測試給依戀做出了以下幾種分類：

安全依戀 (Secure)，占比65% ，這類兒童與母親在一起時能舒心地玩玩具，並不總是依附母親，當母親離去時，明顯地表現出苦惱。當母親回來，會立即尋求與母親的接觸，很快平靜下來並繼續玩遊戲；

回避型(insecure- avoidant)依戀 ， 占比21% ，這類兒童在母親離去時並無緊張或憂慮，母親回來，他們亦不予理會或短暫接近一下又走開，表現出忽視及躲避行為，這類兒童接受陌生人的安慰與母親的安慰沒有差別；

而反抗型 ( insecure- ambivalent)依戀，占比14% ，此類兒童對母親的離去表示強烈反抗，母親回來，尋求與母親的接觸，但同時又顯示出反抗，甚至發怒，不能再去玩遊戲。

然而，在實際工作中還發現一些兒童的行為不符合以上三種類型的任何一種，且這些兒童曾有被虐待與被忽視的經驗，於是，Crittenden(1988) 提出另一依戀類型： 不安全依戀，破裂型 (insecure- disorganized)，占比4%， 此類兒童對母親展現出冷漠。

這個研究同時也讓大家把注意力轉向父母撫養孩子的方式，安全型的孩子的父母，普遍比較注意回應孩子的需要，而另外 35％ 的孩子的父母，則對孩子的需求不太敏感，或者對孩子的回應無法一以貫之，並時不時會拒絕孩子的需求。
過去，大家一直研究兒童依戀 ，直到1987年， Hazan和 Shaver發表了一篇題為《浪漫的愛可以看成是依戀過程》的論文。他們認為 Ainsworth等人提出的三種依戀類型同樣也能應用到成人的戀愛過程中。

研究認為，兒童期孩子身上表現出來的依戀特征，成年以後仍然會顯露出來，所以成年人也應該具有和兒童一樣的依戀類型分類。

　A-回避型占20%： 與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己很難完全相信和依靠他們。當別人與我太親密時我會緊張，如果別人想讓我更加親密一點，我會感到不自在。

　B-安全型占60%： 我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密。
C-焦慮—矛盾型占20%

：我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人。

  這三種類型的成人比例與嬰兒的安全型、回避型和焦慮一矛盾型的比例分配非常匹配。這個研究也支持了新弗洛伊德理論的觀點：從成人的行為中能找到他童年經曆的痕跡。

但是以上分類也不是絕對，然而在親密關係中，有些研究者將回避型與焦慮矛盾分成四類依戀關係：

1、安全型（Secure）， 焦慮感和回避感都低的人；

2、癡迷型（Preoccupied）， 焦慮感高、回避感低的人 ） ；

3、疏離型（Dismissing-Avoidant）， 焦慮感低、回避感高的人；

4、恐懼型（Fearful-Avoidant）， 焦慮感和回避感都高的人。

因此，可以看出，安全依戀的人，也有一定程度的焦慮感和回避感。
盡管研究已經證明，嬰兒時期的依戀類型和成人親密關係中的依戀類型具有相似性。母親或者戀人給予你較多的回應時，會給你帶來較多的安全感，但並不是所有不安全依戀的人會選擇安全依戀性伴侶。
不安全依戀型的人，在戀愛中通常會有以下幾種表現：

（1）擇偶

通常會不由自主選擇我們已經存在的、熟悉的依戀模式，也就是說，由於在嬰兒時期，父母不能給予我們及時的關注和持續穩定的愛，導致我們成為不安全依戀，在戀愛時，我們會無意識地去尋找這種不能給你安全依戀感對象，盡管每次都能給我們造成一定的傷害，可是我們會重複這種糟糕的戀愛。

（2）不安全感

而不安全型的人，對生活中的很多細節較為敏感，容易擔憂/懷疑對方的行為。但是這種行為並不會很好地去解決問題，反而通過激化矛盾，通過不斷質疑對方，強迫對方做出一定的承諾，來緩解內心的不安全感，然而長期以往， 給對方造成較大的壓力，而不得不逃離不安全依戀的人。

（3）不能很好的表達情感

不安全依戀的人，在與戀人出現矛盾的時候，不懂表現自己的真實想法，在感到不安全時，通常會發泄情緒，希望對方做出行動證明自己值得被愛。

在出現壓力或者害怕失去戀人的時候，往往表現出冷漠和不在意的一麵，通過這種防禦機製，來隔離傷害。

（4）過快投入一段感情

 癡迷型依戀的人，往往在還不了解對方，認識時間很短的條件下，就全身心地投入一段感情，過於將對方理想化，現實相處也就容易形成較大反差，感情很難長期持續。

通過研究證明，我們的依戀類型從嬰兒時期就已形成，所以不安全依戀可能會伴隨我們的一生，甚至很難改變，但是通過長期的心理治療，通過不同的經曆和有意識的努力，會讓你變得更有安全感。

不安全依戀類型可以通過以下幾種方式來獲得幫助：

1、最有效的改變依戀途徑是找一個安全依類型伴侶，或增加你的安全感，從而能夠很好自己的情緒。

2、學會說出自己的弱點，將自己是不安全依戀型告訴對方，讓他理解你的多疑行為。

3、提升自我價值感，相信自己值得被愛，不用逼迫對方做一些行為來證明你值得被愛，因此，你就不會因此過於猜疑和敏感。

4、學會提出需求，對於自己的正常需求，不用害怕，堅定地讓對方滿足。

5、勇於冒風險，不要在感情中“玩心計”，不要嚐試“操縱”對方，直接、坦誠。

6、練習接納你自己、也接納他人，不要過於挑剔自己與別人的錯誤和不足。

7、當矛盾發生時，不要控製不住自己的情緒反應，而是學著去處理和應對。 學會從“我們”出發去看問題，而不是“我”。

不安全依戀是在嬰兒時期已形成的類型，因此，更加需要我們有意識地去 增加自己的安全感。

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四種依戀型人格測試免費有安全型，回避型，反抗型，抗拒型。依戀類型是心理學中常用來評價親密關係的模型。它最初成型於兒童時期與父母的關係，對我們一生的親密關係狀態造成影響。實驗表明，良好的依戀類型會讓親密關係更有幸福感，偏激矛盾的依戀類型則更容易產生負麵後果。
谘詢記錄 · 回答於2024-08-17
四種依戀型人格測試免費
四種依戀型人格測試免費有安全型，回避型，反抗型，抗拒型。依戀類型是心理學中常用來評價親密關係的模型。它最初成型於兒童時期與父母的關係，對我們一生的親密關係狀態造成影響。實驗表明，良好的依戀類型會讓親密關係更有幸福感，偏激矛盾的依戀類型則更容易產生負麵後果。
小時候如果母親去忙了，放你一個人玩，你會？安全型依戀的人更容易表達興趣和喜愛，他們也更容易獨處、更加獨立。他們能夠把生命中所有重要的關係按照優先級排序，畫出清晰的界限並堅持這些界限；回避型人格的人對他人極度依賴、同時卻又自我為中心，並且經常不喜歡親密的關係。他們都患有承諾恐懼症，並且特別善於找到合理的借口從親密狀態下逃出去。當有人向他們靠近的時候，他們經常會抱怨太擁擠了，都要窒息了
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572024-12-19
四種依戀型人格測試是什麼？
四種依戀型人格測試是人格測驗的方法。 人格測驗也稱個性測驗。測量個體行為獨特性和傾向性等特征。最常用
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四種依戀型人格測試
親愛的同學①是有這個測試的有以下四種1、安全型依戀通常來說，安全型依戀是最好判斷的，“安全”這兩個字
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依戀類型測試(測試——你是哪種依戀型人格)

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測試你是哪種依戀型人格

“依戀”是每個人的基本心理需求，這與進化過程中的人類形態有關。“依戀型人格”大體可分為四種：安全型、恐懼型、癡迷型和回避型。

戀愛中的人，有的會缺乏安全感，時刻害怕感情會出問題；有的不善言談，卻容易產生隔閡、激化矛盾等等，下麵就讓我們一起來個測試，看看你是那種“依戀型人格”

請閱讀下列語句並衡量你對情感關係的感受程度，請考慮你的所有關係過去的和現在的，並回答有關你在這些關係中通常的感受的題目，如果你從來沒有卷入及情感關係中，請按照你認為的情感會是怎樣的來回答，請在量表的每一題之後的括號裏填寫與你的感受一致的選項。

計分規則：

1完全不符合 2較不符合

3不能確定 4代表較符

5完全符合

（請準備好紙筆記下自己的選項吧！）

測試開始

1：我發現與人親近比較容易。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

2：我發現要我去依賴別人很困難。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

3：我時常擔心情侶並不真心愛我。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

4：我發現別人並不願像我希望的那樣親近我。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

5：能依賴別人讓我感到很舒服。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

6：我不在乎別人太親近我。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

7：我發現當我需要別人幫助時，沒人會幫我。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

8：和別人親近使我感到有些不舒服。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

9：我時常擔心情侶不想和我在一起。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

10：當對別人表達情感，害怕他們與我的感覺不一樣。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

11：我時常懷疑情侶是否真正關心我。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

12：我對別人建立親密的關係感到很舒服。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

13：當有人在情感上太親近我時，我感到不舒服。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

14：我知道當我需要別人幫助時，總有人會幫我。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

15：我想與人親近，但擔心自己會受到傷害。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

16：我發現我很難完全信賴別人。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

17：情侶想要我在情感上親近些，這使我感到不舒服。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

18：我不能肯定，在我需要時，找得到可以依賴的人。

A:完全不符合

B:較不符合

C:不能確定

D:代表較符合

E:完全符合

計算分量表分

本量表包含三個分量表，分別是親近依賴和焦慮分量表，每個分量表由6個條目組成，共18個條目本量表采用5級評分法，填幾就得幾分，其中11118題為反向記分條目，在評分時需要反向積分轉換。

先計算3個分量表平均分數，再將親近和依賴合並，產生1個親近+依賴複合維度。

親近依賴複合維度計算方法：親近依戀均分=（親近分量表總分+依賴分量表總分)÷12

依戀類型的劃分

安全型 ：親近依賴均分＞3，且焦慮均分＜3

癡迷型 ：親近依賴均分＞3，且焦慮均分＞3

回避型 ：親近依賴均分＜3，且焦慮均分＜3

恐懼型 ：親近依賴均分＜3，且焦慮均分＞3

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